Petak, Prosinac 14, 2018
Text Size
Tae bo je cardio trening, velikog intenziteta, što pogoduje učvršćivanju mišića, te najbržem gubitku kilograma zbog velike potrošnje energije. Sastoji se od udaraca uzetih iz borilačkih vještina, tj. Udaraca rukama i nogama u kombinaciji s aerobicom.
  1. Cardio trening – kondicioni trening, udarci rukama i nogama, bez povezivanja u koreografiju, visokog intenziteta kroz 40 minuta. Nakon hlađenja najviše se vremena posvećuje stražnjici i trbušnim mišićima.
  2. Tae bo koreografija – kombinacija tae boa i aerobica, traje 45 minuta, da bi se maksimalno utjecalo na aerobnu potrošnju i potrošnju masnog tkiva. Na kraju treninga izvode se vježbe za trbušne mišiće.
  3. Tae bo koreografija, bučice i vježbe za unutrašnju stranu noge.

Tae Bo

Tae bo je cardio trening, velikog...
Više informacija...

Step Aerobic

Danas jedan od najpopularnijih...
Više informacija...

Fat burning

Aerobni oblik vježbanja u zoni...
Više informacija...

Tražilica