Utorak, Kolovoz 14, 2018
Text Size
Programi Callanetics

Callanetics

CallaneticsNikada nije postojao program tako brz u poboljšanju mišićne izdržljivosti kao callanetics metoda. Idealan za gubljenje težine, uz istovremeno oblikovanje mišića. Ova metoda uključuje rad svih mišića u aerobnom režimu rada, uz upotrebu bučica, bez koreografije. Callanetics „Active Energy“ sastoji se od tri dijela, odnosno 3 različita treninga koji čine jedinstvenu cjelinu (cardio callanetics, workout callanetics, te kombinacija) Najbolji rezultati postižu se ako se program provodi 3 puta tjedno, tako da se u jednom tjednu obrade sva tri treninga.

Dokazano je da se callaneticsom za mjesec dana vježbanja može izgubiti 1 kg masnog tkiva, bez promjena načina prehrane (bez povećanja ili smanjenja unosa hrane).

Izvodi se uz glazbu koja je dizajnirana za klasični aerobic, s upotrebom step klupice, pokreti rukama koje su opterećene utezima izvode u usporenom tempu radi većeg efekta Više...
Program se sastoji od izvođenja vježbi za svaku mišićnu skupinu uz veliki broj ponavljanja,čime se prelazi na aerobni režim rada što omogućuje trošenje energije iz zaliha masti. Više...
Kombiniramo oba programa, radi bolje potrošnje kalorija ubacujemo kretanje,kombinacije rukama i nogama, te imamo dovoljno koncentracije da vježbe izvedemo Više...
Svatko može vježbati uz ovaj program, nije zahtjevan u smislu koordinacije i pamćenja koreografije, trebate biti Više...

Cardio callanetics

Izvodi se uz glazbu koja je dizajnirana...
Više informacija...

Workout callanetics

Program se sastoji od izvođenja...
Više informacija...

Kombinacija

Kombiniramo oba programa, radi...
Više informacija...

Tražilica