Fat burning
Aerobni oblik vježbanja u zoni potrošnje masti, te vježbe snage za gornji i donji dio tijela. Omogućava razgradnju masti i tonus mišića cijelog tijela.
Može se raditi na dva načina:
- prvih pola sata koreografija, drugih pola sata vježbe snage za gornji i donji dio tijela
- koreografija se isprepliće s vježbama snage.
Karakterisitke:
- Visoka potrošnja masti
- Poboljšanje koordinacije
- Jačanje muskulature gornjeg i donjeg dijela tijela
